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太陽光でお肌が老化 その対策は? [気になる情報]

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毎年思うのですが、この時期になると強い日差しが気になります。



日差しが強いと感じることは、紫外線がたくさん降り注いでいるということなんですよね。



美容や健康のためにも、UV対策は欠かせません。



13日にお手頃価格の日傘をご紹介しましたが、今日は体の内側から防ぐ食べ物・飲み物ごご紹介したいと思います。


家の中にまで入ってきてお肌を老化させる恐怖の紫外線、その対策とはポリフェノールなどの抗酸化食品をとることなんです


ポリフェノールには、紫外線による遺伝子の損傷を抑える作用があるそうです。



活性酸素による肌細胞のダメージ修復を助ける効果が期待されています。



活性酸素の悪さに効果的な「コーヒーポリフェノール」(クロロゲン酸類など)を1日900mg以上摂取した人は、普段あまり摂取しない人に比べて、紫外線によるシミが少なかったという研究結果があるそうですよ。



さて、ポリフェノールを含む食材には、このようなものがあります。



カシス・ベリー → アントシアニン



オリーブオイル → オレウロペイン



緑茶 → 茶カテキン



コーヒー → クロロゲン酸類



上記はポリフェノールの仲間で、その他にも



トマト → リコピン



サーモン → アスタキサンチン



なども抗酸化物質の仲間だそうです。



こうした食材を普段の食生活に取り入れることが、シミやシワの少ない健康的な美しい肌を維持することに繋がるようですよ^^







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お酢の意外な効能をご存じですか? [気になる情報]

最近はお酒の話が多くなっていますので、今日は健康を話題にしてみました^^



どちらのご家庭にも必ずあるもの「お酢」を利用した健康法についてのお話です。



何と言っても健康が一番大切ですからね!



私の知り合いに、大酒飲みの男性がいます。



その人は毎年行われる健康診断で、いつも全く問題なしなんです。



定年間近の方ですから、何処かしら悪くても当たり前と思うのですが、とにかく元気です。



その人は普段運動もしていません。



不思議なので、健康法を尋ねたことがあります。



笑いながら一言!お酢だよって話してくれました。







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お酢を使ったお料理を食べて、顆粒のクエン酸を毎日飲んでいるそうです。



そして、お酒を毎晩飲んでいます。



ガンガン飲んでいるようです^^



飲んでも悪酔いしたことは一度もないと言っていました。



その方は独身なので、食事はご自身で作っています。



健康管理は全てご自身でされているのですが、健康維持の秘訣は毎日お酢を摂ることだそうです。



そのお酢の効果は、胃酸や唾液の分泌を促進し、消化や吸収を助けることから食欲減退の改善に役立そうです。


その他にも、ダイエットや美肌作りなどのさまざまな健康効果が期待されているんです。



お酢って凄いんですね~^^



〇大さじ1杯のお酢でダイエット効果も期待できるそうです!



食事と一緒に大さじ1(約15ml)のお酢を摂ることで、血糖値がゆるやかになることがわかっています。


出来れば、食事と一緒ではなく食事の前に摂った方が良いそうです。



株式会社Mizkan(ミツカン酢)によると、毎日の継続した使用で内臓脂肪の減少も期待できるのだそうです。


ダイエット中の方は、毎日の食事でお酢を使った1品があると良いでしょうね。



〇お酢は「ビタミンC」の破壊を防ぎます。



ピーマン、パセリ、ブロッコリーなどの野菜やアセロラ、グァバ、ゆず、そしてレモンなどの果物に多く含まれている「ビタミンC」は、美肌作りに役立つ栄養素の1つですよね。



しかし、野菜の中にはビタミンCを破壊してしまう「アスコルビナーゼ」という酵素を含むものがあるそうです。



なんと、お酢にはアスコルビナーゼを抑制する働きがあるそうなんです。



料理の際には、是非お酢を使って栄養の損失を防ぐように心がけて頂きたいと思います。



健康や美容に関する情報にご興味のある方は、ソネブロのお仲間 チャーさんの「レモンな生活2(食と健康を考える&旬な話)」をご覧ください!気になる情報が満載ですよ^^
チャーさんのブログはこちらからどうぞ!







通常記事用

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チケット新常識 転売は全て違法? [気になる情報]

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2020年東京オリンピックの抽選申し込みをされた方、ご苦労されている様ですね。



東京五輪観戦チケットの抽選申し込みは、特設サイトにアクセスが殺到して大混乱しているそうです。



因みに、開会式(最高価格30万円)が一番高額で、競泳決勝(同10万8,000円)、体操男子決勝(同7万2,000円)など、日本選手の金メダルが期待される競技は高倍率になっているのでしょうね。



チケットの料金です。

競歩・決勝(男女)チケット販売はなしで無料です。

最安値は2500円からのチケットがあるようです。

〈最低価格2500円〉
マラソン決勝(男子)
2,500円  4,000円  6,000円

自転車競技・BMXフリースタイル(男女)
予選  2,500円  4,000円
決勝  5,000円  10,000円

サッカー(女子)
予選 (1試合) 
2,500円  3,500円  4,500円  6,500円
予選 (2試合) 
3,000円  4,000円  6,000円  8,000円
準々決勝  
4,000円  6,000円  8,000円  15,500円
準決勝/3位決定戦 
5,800円  7,500円  12,800円  21,000円
決勝    
7,500円  12,500円  24,500円  45,000円

ソフトボール
予選 (1試合) 
2,500円  5,000円  7,000円  8,000円
予選 (3試合) 
3,500円  7,000円  10,000円  12,500円
予選 (2試合) 
3,500円  7,000円  10,000円  12,500円
3位決定戦
4,000円  8,000円  14,500円  18,000円
決勝    
7,500円  12,800円  20,000円  25,500円

ラグビー(女子)
予選    
2,500円  4,000円  5,000円  7,500円
準々決勝  
3,500円  5,000円  7,000円  10,000円
準決勝   
4,000円  5,500円  7,800円  11,500円
決勝    
4,500円  6,000円  9,500円  14,500円

ホッケー(男女)
予選    2,500円  4,000円
準々決勝  4,500円  7,500円
準決勝/3位決定戦 5,000円  9,500
決勝    6,000円  10,000円

ウェイトリフティング(男女)
予選  2,500円  5,000円
決勝  7,000円  12,800円

射撃(男女)
予選(クレー/ライフル&ピストル)  2,500円
決勝(クレー/ライフル&ピストル)  4,000円
予選&決勝(ライフル&ピストル)5,500円

近代五種(男女)
予選  2,500円
決勝  2,500円  4,000円



オリンピックチケット1人あたりが申し込める枚数は、(第1希望・第2希望の合計)は最大60枚までです。



そのうち、当選する(購入できる)のは最大30枚までとなっています。



ただし、開会式・閉会式は1人あたり2枚までしか申し込めないそうです。



ということは、上限の60枚まで申し込んでおいたほうが、当選確率は上がると考える方も多いと思います。



しかし、「当選分の全額を一括で支払い」というルールがあるそうですよ。



今月20日の当選発表で最大当選枚数30枚全部当たっていたら大変な支払い額となってしまいますね。



そこで、友人たちと約束していて、余りが出たら『定価で買ってもいい』とか『少々高めで買い取ってもいい』だから大丈夫と安心している方、ちょっと待ってください!



6月14日にオリンピックの観戦チケットをはじめ、スポーツ、コンサートなどの興行チケットの不正転売を禁止する新しい法律『チケット不正転売禁止法』が施行されます。



これに違反した場合は、『1年以下の懲役』もしくは『100万円以下の罰金』またはその両方の刑罰が科せられるそうです。


この新しい法律における『不正転売』とは、(1)興行主の同意なしに、(2)反復・継続して、(3)定価を超える金額で、譲渡すること――を指します。



不正転売することと、不正転売を目的として譲り受けることが禁止されることから、



『定価で買ってもいい』とか『少々高めで買い取ってもいい』は禁止行為に該当するようですよ^^



ちなみに、東京オリンピックのチケットは購入時に1件ずつ、観戦予定者の氏名を登録するシステムになっているようです。


開催日まで変更可能ですが、もしご都合が悪くなった場合は、’20年春に開始する公式リセールサービスが利用できるそうです。


不要のチケットを処分するのは、手間がかかりそうですね^^






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いよいよ梅雨に突入!エアコン・除湿機利用で最適な湿度は? [気になる情報]

今年も梅雨の季節になりましたね。



気象庁は7日、関東甲信地方、東海地方、北陸地方、東北南部が梅雨入りしたとみられると発表した。



毎年のことですが、この時期の湿気にはウンザリしてしまいます。



快適な生活を送るために、エアコンや除湿器を使うことになるのですが、上手な使用方法をご存じでしょうか?






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J-CASTトレンドさんの記事に、メーカーさんのウェブサイト掲載されているエアコンや除湿機で除湿した際の適切な湿度が紹介されていました。



パナソニックさんのウェブサイトにある「加湿機」のページにはこんなことが書いてあるそうです。



「湿度40%以下になると乾燥のしすぎで、ウイルスが活発になる危険ゾーンに。一方、湿度60%以上では湿度が上がるほど、カビやダニが発生しやすい危険ゾーンになります」



そのことから、室内における快適な湿度は「40~60%」が良いということです。



ダイキン工業さんのウェブサイト内の「梅雨の困りごとと解決法」ページには、このような紹介がされているそうです。


「室温が25度程度なら、除湿機の設定湿度は40~60%がおすすめです。エアコンの場合は、気流で体感温度が少し下がるため、設定湿度は少し高めでも良いでしょう」



除湿機は「温度の低い場所」に置くべし、だそうです。



同ページには「梅雨時期の除湿機の使い方」についても説明がありました。



例えば共働きなど日中不在にしている家庭では「留守中の除湿」を勧めています。



気密性の高い家の場合、部屋のドアを開けておけばワンフロアまるごと除湿できるそうですよ。



除湿機を置く場所は「日差しが入りやすい南側の部屋に比べ、温度が低くなる北側の部屋」がよいそうで、その理由は以下のように説明されています。



「閉め切った空間だと湿気はどの部屋でも均一の量になろうとしますが、温度が低いほど空気中に含むことのできる水分量が少なくなるため、相対的に湿度が高くなるのです」



その様に、室内で快適な湿度は一般的には40~60%とされています。



40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなるそうです。


反対に60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。



この湿度、私たちの肌感覚で計ることは難しいようですね。



制御機能付きのエアコンで常に温度がコントロールされているような室内では、湿度に鈍感になってしまいます。


湿度計を使って、快適な湿度を管理したほうが良さそうですよ。



最後に、除湿機を選ぶ際に肝心なポイントは、除湿方式です。



これは湿度を下げる方法で、「コンプレッサー式」と「デシカント式」の2つが主流ですが、この2つの方式を1台にまとめた「ハイブリッド式」もあります。



それぞれにメリットやデメリットがありますので、しっかりと調べてから購入をしてくださいね^^







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紫外線は怖い!日傘でUV対策「遮光&UVカット100%日傘」発見!^^ [気になる情報]

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今日は、紫外線対策「日傘」を話題にしてみました。



近年、男性でも日傘を使用する方が増えていますね。








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日傘について少々調べてみました^^



Wikipediaを読んでみましたら、このような説明がありました。



現代で手持ちの日傘を用いる習慣がある国は、日本以外には殆どなのだそうです。



19世紀には、フランスで流行した時期があったもののその後廃れ、紫外線を遮ることに対して関心の薄い欧州では使われなくなったということです。



他に韓国でも使われているそうですが、稀に使われることがあっても年配者のものという認識が一般的だったそうです。



最近は、若者の間にも浸透しつつもあるそうですけどね。



日本においても、以前は男性が使用することは少なかったですよね。



昨今は男性も熱中症予防、クールビズのアイテムの一つ、また強い陽射しによる皮膚へのダメージ(直射日光及び発汗に伴う皮膚疾患(肌荒れ、メラノーマなど))を懸念した観点からも、愛好家が増えており、売り上げも年々伸びてきているということです。



欧州では、わが国ほど紫外線の悪影響が浸透していないようですね。



私はこの時期のUV対策として、日焼け止め(UVカット)のクリームとサングラス、そして日傘を使用しています。


紫外線の健康被害を防ぐ為、 外出時のUV対策「日傘を」おすすめしたいと思います。



日傘と言っても様々な商品が販売されていますが、すっごい日傘をあるそうですよ。



遮光&UVカット100%の日傘なんです。



今日はそのすごい日傘を紹介しますね!^^



先ず、おススメは「サンバリア100」です。



サンバリア100の日傘は完全遮光です。



紫外線、赤外線、可視光線など、地上に届く全ての光を100%カットするそうですから、最強と言われるだけのことはあるようです。



市販されている日傘のUVカット処理ではなく、独自開発した3層構造の生地を使用している為、紫外線(A波・B波)カット率100%なんだそうです。



赤外線と可視光線は肌や衣類に当たると熱に変化するのですが、その光線を全てカットすることから、他社の日傘とは傘の下の涼しさが段違いといいます。



凄いですね~!^^



完全遮光日傘「サンバリア100」のお値段は11,800円~です。



こちらの商品は、お値段が高いので紹介をしてみただけなんですよ!^^





次に紹介したいのは、「makez.(マケズ)」です。



こちらの商品はもっとおススメです^^



「makez.」は、100%完全遮光であることは勿論のこと、撥水力にも優れ晴の日も雨の日も兼用で使えるのが魅力です。


また、耐風骨を採用しているため、強風にあおられた際は反り返り、壊れにくい構造となっています。



ね!これも良いでしょう^^



完全遮光日傘「makez.」のお値段は3,130円~です^^


















最後に紹介するのは、「TAIKUU」です。



勿論、遮光・UVカット率100%の日傘です。



「TAIKUU」には、フライパンにも使用されるデュポン社製のテフロン加工を施しているため撥水性も抜群なのだそうです。



晴雨兼用ですから重宝しますよね。



「TAIKUU」をおススメする最大の理由は、リーズナブルなお値段ということなんです^^



価格もお手頃なので、一般的な日傘よりも安いかもしれませんね!^^

















小麦色の肌が健康的で美しいと評価された時代は終わったようです!



今は、美白の時代なんですよね~^^



今年の夏は、UV対策を考えてみませんか?








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牛丼の吉野家・すき家・松屋で人気のメニューを紹介!^^  [気になる情報]

初めに、毎年庭に咲いているツツジの画像をアップしますね^^



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今年も綺麗に咲いてくれると期待していたのですが、やっと咲いたと思ったらこんな状態なんです。



ガッカリしました、来年はいつも通りに咲いてくれると良いのですが。



変な花が咲いていましたので、病気なのかもしれません???



さて、今日の話題に移ります^^



お財布に優しい飲食店と言えば、“牛丼御三家”とも言われている「吉野家さん・すき家さん・松屋さん」の大手3社を思い浮かべる方、多くないですか?^^



もちろん私も「早い・安い・うまい」の牛丼家さんに頻繁に通っていた時期がありました^^



特に学生の頃には、毎日のようにお世話になっていました。



最近は、牛丼家さんにも様々なメニューが揃えられていますよね。



今日はそのバラエティー豊かなメニューの中から、格安で大人気の新商品も含めて、今お勧めの6品を紹介したいと思います。



以前(私が学生の頃)は、牛丼と言えば「吉野家さん」がダントツの存在でした。



現在は、あまり業績が良くないようですね。



対照的に松屋さんやすき家さんは業績が好調のようですが、3社共に低価格で牛丼を提供してきたのに老舗の吉野家さんがどうして不調なのでしょう?



各社、個性的な商品を展開していることから消費者の好みの問題なのでしょうかね。



私が3店舗で食事をした時の感想は、松屋さんには年配の女性や子ずれの女性を見かけました。



すき家さんには比較的若い女性が多かったようです。



吉野家さんは男性客が圧倒的に多かったです。



私の行った店舗だけなのかも知れませんけどね^^



ところで、本題です!



先ず、吉野家から「炙り塩鯖定食」690円







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吉野家が昨年4月より提供している「炙り塩鯖定食」です。



このメニューは、テイクアウトができず店内限定なんだそうですよ。



特徴としては、潮位の際にバーナーを使い客の目の前で鯖を炙るそうなんです。






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あの吉野家とは思えない派手な演出に、大盛り上がりするのでは!^^



当然ですが、味も抜群に美味しいそうです。



しっかり脂の乗った塩鯖が香ばしく炙られており、食欲が増すこと請け合いです。



また、大根おろしがついているのもうれしいです。



最近は、健康面から鯖缶がブームになっていますが、たまには焼き立ての鯖を食べるのも良いのでは^^



缶詰よりも美味しいこと間違いなしです!^^



次も吉野家さん「新味豚丼」並盛350円です。








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「新味豚丼」は、今では吉野家さんの定番商品となっていた「豚丼」を昨年リニューアルした渾身の商品です。



牛丼よりも安価で、給料日前のサラリーマンや学生さんには嬉しい商品と言えますね。



豚肉やごはんにまぶされたゴマはいい脇役となっており、大きめに切られた玉ねぎはシャキシャキ感を残しつつも、しっかりと味が染み込んでいてうまいです。



さて、すき家さんのメニューから紹介するのは「とん汁鮭定食」ごはん並盛600円です。








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すき家さんでは多彩なメニューで「高菜明太マヨ牛丼」(並盛480円)や「とろ~り3種のチーズ牛丼」(並盛500円)など、奇抜な商品が好評を博しています。



他の商品と比べると、ちょっと地味な商品なのですが、インターネット上でのクチコミではかなりの人気となっているそうですよ。



鮭は脂が乗っていてジューシーで、600円という価格としてはお得感が高いそうです。



とん汁やごはんもボリュームが十分あるということです。



すき家さん2品目は「からあげ」6個230円です。








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すき家さんのサイドメニューに「からあげ」があることをご存じの方はどれだけいらっしゃるでしょう?



こちらもネット上ではなかなかの支持を集めているそうです。



「からあげ」の嫌いな方は珍しいでしょうね^^



最近では、コンビニでも美味しいから揚げを買うことができるようになりましたが、すき家さんの揚げもカリカリとした衣に包まれた鶏はうまみたっぷりで大好評です



6個で230円ですから、とても割安感があると思います。



サイズも大きくコストパフォーマンスに優れています。



残念なことに、一部店舗の限定商品だということですね。



もし、メニューにあるすき家さんの店舗に行きましたら、是非お試しくださいね。



松屋さんからは「牛焼肉定食」600円を紹介します。








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その「牛焼肉定食」は、松屋の公式サイトでは“大人気の定番メニュー!”とされています。



牛肉はしっかりと焼かれていて、うまみがギュッと凝縮されています。



その牛肉の脇には大根おろしと青ねぎが添えられています。



本格的な焼肉定食が600円という価格で味わえるのですから、魅力があるのではないでしょうか^^



最後は、松屋さんの「トマトフォンデュソースのビーフハンバーグステーキ定食」790円です。








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「トマトフォンデュソースのビーフハンバーグステーキ定食」は、4月に新発売された商品です。



同商品がメニューに追加されたのは、昨年「ビーフハンバーグステーキ定食」という商品を期間限定で販売した際に好評だったからだそうです。



大きなハンバーグには、粗挽き牛肉が100%使用されてとても肉々しい仕上がりとなっています。



オニオンたっぷりのトマトフォンデュソースも定評があります。



ボリューム的にも申し分のないメニューとなっているそうです。



松屋さんは商品サイクルが早いので、メニューが入れ替わってしまう前に食べておかないと二度とありつけなくなる可能性があるそうです^^



参考:Business Journalさん掲載の記事「吉野家・すき家・松屋で今、食べるべきメニュー6選!格安で大人気の新商品も!」









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無理せず健康的に月2キロ痩せるには?^^ [気になる情報]

暑い日が続くようになってきましたが、そろそろ夏場に備えてお腹周りの脂肪対策を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか?^^



普段からダイエットの必要性は理解していても、仕事のストレスからなのか、気がついたらドカ食いやドカ飲みをしまい、思うように減量が進まないなんて良く聞く話ですよね。



先日、学生時代からの友人とラインで話をしたところ、激太りをしているということでした。



友人は身長約175センチ、体重90キロ、なんとウエストが108センチだそうです!








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単身赴任でガブガブ食べて飲んでいるようなので、明らかに食生活の乱れに問題があるようです。



最近、太ったせいか物凄く疲れると言っていました。



運動をしようと思っても腰が痛くて腹筋運動もできないそうで、だからウオーキングをしているそうなんです。


慢性的な疲労を抱える人は、ビタミンB1とB6が足りないことが多いということです。



ビタミンB群は代謝にも関わることから、余った脂肪を効率的に燃焼させるためにも不可欠なのだそうです。



しっかりとビタミンを補給しながら、体を動かすように心掛けることが重要のようです。



お酒を飲み過ぎると、アルコール代謝でビタミンB群が使われるため減少してしまいます。



分かっているつもりなのですが、やはり飲み過ぎは良くないんですね。



暴飲暴食は避けつつ、必要な栄養成分を考えながら、まずは食事内容を見直さなくてはいけません。



必要な栄養素を取り入れ、1日に400キロカロリー(ご飯茶碗1杯半程度が目安)を減らし、階段の上り下りや速歩などで筋力をつけると、1カ月で2キロ程度は、減量することが可能なのだそうです。



夕刊フジさんの記事【健康寿命UP術】から一部を抜粋しました。



ご覧くださいね^^



ビタミンB1は、炭水化物から吸収分解された糖質の代謝に関わる。

一方、肉類や魚類などのタンパク質が吸収分解されたアミノ酸の代謝に関わるのが、ビタミンB6。

アミノ酸の代謝がうまくいかないと、筋肉を強化することが難しくなり、基礎代謝(寝ているときでも行われている生命維持に必要なエネルギー代謝)の量も減ってしまう。

ビタミンB1やB6が不足すると、暴飲暴食をしなくても余った糖質が中性脂肪に変わりやすく、それを燃焼する筋力も養われにくい。

つまり、太りやすく、エネルギー不足で疲れやすくなるのだ。

糖質撃退のビタミン・ミネラルの代表は、ビタミンB群、クロム、マグネシウムです。

それらを含む食材を食事に適量取り入れる。

そして階段の上り下りなどで筋力を鍛えると、効率よくダイエットができて、慢性疲労の解消の一助にもなります。

ミネラルの一種・クロムは、血糖値をコントロールするインスリンの働きを助け、スムーズな糖代謝の後押しをする。

マグネシウムはカルシウムの吸収に関わり、骨粗鬆(こつそしょう)症などの予防で欠かせない上、エネルギー代謝にも必要不可欠なミネラルのひとつである。

ビタミンB群も含め、これらの栄養素を意識的に摂ることが健康を維持するために必要になる。

〇体内の糖質撃退する為に、効果のあるビタミン&ミネラルと主な食材の一部です。

■ビタミンB1…豚肉、うなぎ、豆類、緑黄色野菜など

■ビタミンB6…マグロやかつおなどの魚類、レバー、鶏肉、クルミなど

■クロム…レバー、エビ、豆類、キノコ類など

■マグネシウム…ひじきなどの海藻類、アーモンドやゴマなど



早く痩せたいと、極端なダイエットをすることは危険ですよね。



食事内容の見直しを行い、お酒も控えめにすること。



私も飲んでいるのですが、サプリメントも活用することも良いのではないでしょうか。



太り気味の方、無理せず徐々に適性体重に近づけるように頑張ってみましょうね!^^



私は、今年の健康診断までにもう少し体重を増やさなくてはと思っています。



現在は、ソネブロのお仲間「式条 梨々子 さん」の影響で筋トレの真っ最中です!^^







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複合プリンター復活! [気になる情報]

最初に!



久しぶりに、わが家のニャンコの写真を撮りましたのでご覧ください^^



ちょっとダイエットが必要かも?^^








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さて、今日は小さいころからの趣味のお話です^^



私は子供の頃から電化製品を分解するのが好きでした。



いまだに、時々ですが同様のことをして遊んでいます。



パソコン(デスクトップ)は何台も分解しましたが、それなりに修理ができました。



しかし、ノートパソコン(レッツノート)調子が悪いので分解したのですが難しい!








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とてもショックでした~、あまりにも複雑で途中で断念をしてしまいました。



不調の原因はハードディスクだと思ったので、SSDに交換しようと思ったんです。



時間のある時に再挑戦しようと、処分しないで保管してあります^^



さて、今日の記事なのですが、先日行った複合プリンターを分解した時の状況を書いてみようと思ったんです。






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随分前に購入したのですが、電話とFAX機能以外は殆ど利用していませんでした。



勿体ないですよね^^



ある日、クリーニングができないというメッセージが表示され、電話以外は使用できなくなったんです。



その症状は今回で2度目でした。



1度目はメーカーへ連絡をしたところ、修理が必要だと言われましたのでNETで調べたところ容易に対応できそうでしたので、廃インクパット満タンの表示のカウンターリセットを行い、メーカーへ修理に出さず復旧をさせました。



今回は、どうやらカウンターをリセットするだけでは復旧しないようで、大好きな分解をしてみようと挑戦してみました^^



廃インクパットが本当に満タン状態になったんだと判断しました。



廃インクパットの交換とカウンターリセットを目的として分解に挑戦することにしました。



古い機種なので、ダメならば買い替えをすれば良いか!そんな感じで分解方法を調べ始めました。



分解をしている方が意外と多いことに驚きましたが、とても参考になり助かりました。



もし、同機種をお持ちで、お困りの方や遊んでみたい方がいらっしゃいましたらお役立てくださいね^^



機種は、ブラザーMyMio MFC-620CLNです。



非情に役に立った情報は、「節約生活」というブログでした。



とても分かりやすく解説をされていますので、ご覧いただければと思います。



こちらからどうぞ!^^


① 電源は入れたままで、[機能]-[モノクロスタート]-[機能]と順番に押します。

②ランプが点滅するので、[80]と入力してください。

③OKと表示されます。

④[モノクロスタート]を「PURGE: xxxxx」と表示されるまで何度も押します。

⑤テンキーで2・7・8・3と押すと、カウンターが00000にリセットされます。

⑥[停止/終了]ボタンで完了です。

⑥で「キノウ カクニン」と表示された場合 コンセントを抜きます。その後にモノクロスタートを押しながらコンセントを入れます。



復旧しない場合は、⑤のカウンターリセットを「PURGE: xxxxx」以外の項目でも行ってみてください。



カウンターリセットできる項目は、全て同様に「00000」にしてみましょう。



今回、私が分解をするにあたり、参考にさせて頂いた方々と違うことをしたのは、既存の廃インク吸収パッドを取り外し、その代用品として市販のスポンジを使ってみました。



取り外した純正の廃インク吸収パッドは、洗浄してベランダで天日干しをしています。



三度目の作業をすることになるのか?買い替えをすることになるのか?



ちょっと楽しみです!^^







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薬膳料理にも「サバ缶」が活躍! [気になる情報]

女子SPAさんに気になる記事がありましたので、紹介したいと思います。



今日もサバ缶の話題ですよ~!(^^)v






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サバ缶等の青魚の缶詰ブーム、まだまだ続いているようですね。



一時期は品不足で、店頭から消えてしまった事もありましたが、現在はその様な事はないようです。



青魚の缶詰は、健康に良いということから人気に火が付きましたが、今は健康に良いだけではなく美味しく食べる方法も色々と話題になっているようです。



女子SPAさんの記事では、池田陽子さんの著書が紹介されていました。








池田さんは、薬膳アテンダント、食文化ジャーナリスト、更には「全日本さば連合会」の広報担当「サバジェンヌ」と 食に関してマニアックな感じの方のようです。



今回紹介する著書には、『「サバ薬膳」簡単レシピ』には、サバと組み合わせるだけで「ゆる薬膳」になってしまうレシピが満載なんだそうです。



そのレシピをいくつか紹介しますね!



薬膳と聞くと手間が掛かって大変なのでは?そう思う方もいらっしゃると思います。



大丈夫!手軽に入手できるサバ水煮缶やサバ味噌煮缶を利用して、身近な食材をプラスするだけで完成です(^^)



では、サバのパワーを高めてくれる食材と、「ゆる薬膳」レシピを本書から紹介しますね。



以下は女子SPAさんの記事を抜粋しました。



〇一品目「サバニラつくね」うまっ!

ニラ……血行を促進するとともに、滋養強壮によい野菜。特に、下半身の冷えにパワーを発揮します。

【材料(2人分)】

サバ水煮缶 1/2缶

長ネギ(みじん切り) 5㎝

ニラ(ザク切り) 1/2把

卵(溶きほぐす) 1個

はんぺん 1枚

からし、酢、しょうゆ 適量

<つくり方>

1. ボウルに缶汁を切ったサバ、長ネギ、ニラ、卵、はんぺんをちぎりながら入れて、よく練る。

2. フライパンを熱し、小判型にまとめた1を両面焼く。からし酢じょうゆを添えていただく。

冷蔵庫に常備してある食材だけで、このクオリティ。簡単で手軽なのに、夕食のメインとしても成り立ちます。一見してクセがありそうなニラですが、サバと卵の相乗効果でしょうか、わりとマイルドに仕上がりました。とはいえニラ本来の個性は失わず、大人も子供も箸が進むことうけあいです。



〇二品目「サバオニオンチーズトースト」マスタード風味!

タマネギ……血液をサラサラにして、血の巡りをアップするパワー絶大な野菜。脂質異常症、高血圧、動脈硬化の予防などに役立ちます。

【材料(2人分)】

サバ水煮缶 1/2缶

食パン 2枚

タマネギ(薄切り) 1/4個

スライスチーズ 2枚

マスタード 大さじ2

<つくり方>

1. サバの身とマスタードをよく混ぜる。

2. 食パンに1、タマネギ、スライスチーズを1枚のせてオーブントースターで焼く。

 忙しい朝にもバッチリ栄養が取れてしまう、見た目もオシャレな一品。サバにチーズって、こってりしてない? という私の不安を吹き飛ばしてくれたのが、そう、タマネギなのです。さっぱりとした食感と味が、トーストのアクセントとなり、飽きずにおいしく食べられますよ。



〇三品目「サバ味噌とナスのイタリアン風」夕飯におすすめ~

ナス……血を全身に巡らせるとともに、利尿作用を活発にする働きがあり、むくみにもおすすめの野菜。消化機能を活性化し、胃の調子を整えるので、胃もたれや食欲不振の改善にも役立ちます。

【材料(2人分)】

サバ味噌煮(市販品) 1袋

ナス(乱切りにして、塩水にさらしておく) 4本

トマト水煮缶 1/2缶(400g)

ニンニク(みじん切り) 少々

オリーブ油 大さじ2

塩、こしょう 適宜

<つくり方>

1. フライパンに油を入れて熱し、ニンニク、水気を切ったナスを炒める。

2. 1に、トマトの水煮をつぶしながら加える。さらに、サバ味噌煮の身を入れて、ヘラでほぐしながら全体を混ぜ、5分煮たら塩、こしょうで味をととのえる。

サバ味噌煮がイタリアンに変身するなんて、うれしい驚きです。私、こちらは作り置きをしまして、1日目はそのままいただき、2日目は茹でたペンネと和えてみました。



どうですか?



美味しそうですよね。



手間がそれほど掛からないで、健康に良くて美味しくて、そして安価で出来る『ゆる薬膳』を試してみませんか(^^)


ご興味のある方は、池田さんの著書をご覧くださいね!



薬膳の知識もついて、料理の腕も上達。最後まで楽しめる一冊だということですよ。



著者:池田 陽子さん 『この組み合わせで健康効果アップ!「サバ薬膳」簡単レシピ』











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車のライトを日中に点灯するのはなぜ?? [気になる情報]

ずいぶん前から、商用の車が日中ライトを点灯するようになりましたね。








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出典:Wikipedia







車に乗っていると、トラックやバスなどが昼間なのにヘッドライトが点灯しているという場面に遭遇したことある人も結構多いのではないでしょうか。



最初の頃は、ヘッドライトの消し忘れ?なんて思っていましたが、違っていたようです。



その行為は昼間点灯と言うそうで、最近では大手企業のトラックやバス以外で一般の乗用車でも行われるようになっていますよね。



ご存じですか、その昼間点灯とは一体どのような目的でおこなっているのでしょう?



そして、どのような効果があるのでしょう?



昼間点灯のことをデイライト、デーライトとも呼ばれています。



その目的は、対向車や歩行者に自車の存在を知らせ、事故の発生を抑えよとする取り組みです。



その取り組みを「DAYライトオン運動」と呼び、昼間点灯を推奨しています。



さて、この運動の効果はどの様な面に表れているのでしょうか?



先ず、昼間点灯車両の事故の発生が少ないそうです。(無灯火に比べ3割減)



交差点、カーブでの事故抑止に効果があります。



デメリットはあるのでしょうか?



昼間点灯は事故を防止するためにも有効な手段ですが、問題点もあるようです!



ライトの点灯時間が長くなるため、バルブが早く消費してしまうこと。



日中明るいということもあり、ライトの消し忘れで場合によってはバッテリーが上がってしまうことがあること。



ライトの消し忘れと勘違いされ、対向車からパッシングを受けたり、口頭や手振りなどで指摘を受けることあります。



自光式メーターの場合、光量が落とされるために見づらい場合があります。



ライトへの電力はエンジン(発電機からバッテリー経由)から供給されるので燃費が少し悪くなると言われているそうです。



デイライトは、15年ほど前からタクシー業界や宅配業界で普及が進んできました。



近年、LEDの高性能化もあって、省電力ながら照度もあることからデメリットは少なくなるのではないでしょうか。



デイライトが習慣化させれば、ライトの消し忘れという誤解もなくなるでしょうね。



国土交通省は2020年4月から周囲の明るさに応じてヘッドライト(ロービーム)を自動で点灯させるオートライトを装備することを義務付けています(生産継続車は2021年10月からとなります)。



最近は、毎日のように痛ましい交通事故が報道されていますね。



交通事故を少しでも少なくする為、昼間もヘッドライトを点けて運転をしていませんか!^^








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フリー画像からお借りしました







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