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みかんの食べ過ぎに注意! [気になる情報]

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いよいよ師走、寒くなるとこたつに入って、家族でみかんを食べているシーンを連想される方もいらっしゃると思います。



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フリー画像からお借りしました



日本の冬の定番シーンですよね^^



こたつの上にはみかんがあって、家族団らんでテレビを観ているんです。



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フリー画像からお借りしました



そのみかん、どうやら食べすぎると体に良くないようなんです。



ご存じでしたか?



先ず、みかんにはビタミンCが含まれていますが、そのビタミンCを過剰摂取すると、肝臓に大きく負担がかかり、下痢や頭痛の原因になることがあるようです。



次に、みかんには糖分が多く含まれているため、ダイエット中の方はほどほどにした方が良さそうですよ。



なんと、小さいみかん10個で、大きめのショートケーキ1つ分の糖分といわれているそうです。



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フリー画像からお借りしました



食べる目安としては、成人女性では、1日2~3個までが適量といわれているそうですから、美味しくても食べ過ぎには気をつけた方が良さそうですね(^^)



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